В наше время скоростей и неопределенности очень важно оставаться с ясным умом, спокойным, чтобы принимать верные решения.

Поэтому нужно знать, что такое стресс и как он проявляется в теле, чтобы вовремя предпринимать необходимые действия для его коррекции и снижения.

Потому что стресс сокращает продолжительности жизни, снижает иммунитет, нарушает пищеварение, ведет к ранней деменции и ухудшает половую функцию.

Я хочу вам дать инструменты, которые позволяют быстро выровнять эмоциональное состояние и привести в баланс гормоны.

Когда мы в стрессе, зажимается диафрагма.

Внутри диафрагмы проходят крупные сосуды, нарушается циркуляция крови. Нарушается работа внутренних органов. Напряженная диафрагма провоцирует рефлюкс, перебои в области сердца, аритмии, панические атаки и боли в пояснице. Мы не можем дышать свободно, когда она в спазме. Пока она напряжена, мы не можем справиться с тревогой и паникой. Поэтому я даю комплекс упражнений по ее расслаблению.

Для ума, когда он в панике важно понимать физиологические процессы, которые происходят в теле.

Я даю подробное объяснение как развиваются панические атаки, и почему они не несут угрозы жизни.

Дыхание и медитации позволяют проживать каждый приступ панических атак все легче и легче.

Много лет назад, работая в реанимации я сама столкнулась с ними. Поэтому я на себе знаю, что это такое и как из этого выйти.