ХОЧУ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
мини-курс
Доступ: 6 месяцев
5 000 руб. 2700 руб.
С помощью дыхательных практик через расслабление и снижение стресса, можно улучшить работу щитовидной железы.
Щитовидная железа - дирижер всех процессов в организме.
От нее зависит уровень энергии, рост волос, настроение, половые гормоны.

Как дыхательные практики могут повлиять на работу щитовидной железы:
  • улучшить кровоток,
  • ускорить вывод токсинов, которые мешают работе печени по производству гормонов,
  • нормализовать работу жкт, убрать запоры, улучшить усвоение питательных веществ,
  • помочь отпустить напряжение, расслабиться, чтобы вырабатывались гормоны в самой железе
  • улучшить глубину и качество сна, чтобы снижался уровень стресса, который блокирует работу щитовидной железы
ТЕОРИЯ

1. Вводная лекция.
  • Влияние дыхательных практик на организм

2. 3 лекции как работает щитовидная железа.

3. Лекция "Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса"

ДИАГНОСТИКА

  1. Чек-лист по диагностике оптимальной работы щитовидной железы
  2. Чек-лист по диагностике железа

ПРАКТИКИ

1. Дыхание для баланса вегетативной нервной системы. Практика, чтобы успокоиться
2. Практика "Развитие внимания"
3. Практика "Управление дыханием"
4. Практика "Дыхание 4-7-8"
5. Практика "Попеременное дыхание"
6. Практика "Жужжащее дыхание"

БОНУС - Руководство «Как восполнить железо с помощью продуктов».
Почему железо? Потому что его дефицит идет рука об руку со сниженной функцией щитовидки. И именно он дает слабость и повышает ТТГ в крови.

ЧТО БУДЕТ НА МИНИ ТРЕНИНГЕ

Голева Елена

Врач, к.м.н. с 20 летним стажем, из которых 15 лет работы в нейрореанимации. Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины. Врач невролог-реаниматолог, остеопат, нутрициолог

Сегодня у меня есть ряд инструментов, знания и опыт, которые перестроили работу моего головного мозга, нервной системы, благодаря чему я могу проживать жизнь из состояния спокойствия, принятия, счастья и доверия, с опорой на себя.

Мой опыт это смесь 20 летней работы с пациентами, 15 лет из которых в нейрореанимации и 13 лет практики саморазвития: медитации, телесно-ориентированная терапия, женские даосские практики, цигун, практики mild fullness, йога, пранаямы

И сегодня я могу передать вам этот опыт.