С помощью дыхательных практик через расслабление и снижение стресса, можно улучшить работу щитовидной железы.
Щитовидная железа - дирижер всех процессов в организме.
От нее зависит уровень энергии, рост волос, настроение, половые гормоны.
Как дыхательные практики могут повлиять на работу щитовидной железы:
Щитовидная железа - дирижер всех процессов в организме.
От нее зависит уровень энергии, рост волос, настроение, половые гормоны.
Как дыхательные практики могут повлиять на работу щитовидной железы:
- улучшить кровоток,
- ускорить вывод токсинов, которые мешают работе печени по производству гормонов,
- нормализовать работу жкт, убрать запоры, улучшить усвоение питательных веществ,
- помочь отпустить напряжение, расслабиться, чтобы вырабатывались гормоны в самой железе
- улучшить глубину и качество сна, чтобы снижался уровень стресса, который блокирует работу щитовидной железы
ТЕОРИЯ
1. Вводная лекция.
2. 3 лекции как работает щитовидная железа.
3. Лекция "Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса"
ДИАГНОСТИКА
ПРАКТИКИ
1. Дыхание для баланса вегетативной нервной системы. Практика, чтобы успокоиться
2. Практика "Развитие внимания"
3. Практика "Управление дыханием"
4. Практика "Дыхание 4-7-8"
5. Практика "Попеременное дыхание"
6. Практика "Жужжащее дыхание"
БОНУС - Руководство «Как восполнить железо с помощью продуктов».
Почему железо? Потому что его дефицит идет рука об руку со сниженной функцией щитовидки. И именно он дает слабость и повышает ТТГ в крови.
1. Вводная лекция.
- Влияние дыхательных практик на организм
2. 3 лекции как работает щитовидная железа.
3. Лекция "Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса"
ДИАГНОСТИКА
- Чек-лист по диагностике оптимальной работы щитовидной железы
- Чек-лист по диагностике железа
ПРАКТИКИ
1. Дыхание для баланса вегетативной нервной системы. Практика, чтобы успокоиться
2. Практика "Развитие внимания"
3. Практика "Управление дыханием"
4. Практика "Дыхание 4-7-8"
5. Практика "Попеременное дыхание"
6. Практика "Жужжащее дыхание"
БОНУС - Руководство «Как восполнить железо с помощью продуктов».
Почему железо? Потому что его дефицит идет рука об руку со сниженной функцией щитовидки. И именно он дает слабость и повышает ТТГ в крови.
ЧТО БУДЕТ НА МИНИ ТРЕНИНГЕ
Голева Елена
Врач, к.м.н. с 20 летним стажем, из которых 15 лет работы в нейрореанимации. Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины. Врач невролог-реаниматолог, остеопат, нутрициолог
