Актуальность темы
Известно, что стресс сокращает продолжительность жизни, снижает иммунитет, нарушает работу щитовидной железы, кишечника и выработку половых гормонов, а значит мы неоправданно раньше стареем и болеем
Работа со стрессом, через практику
На уроке мы разберемся, как с помощью практик повысить устойчивость к стрессу. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения работы головного мозга
Техники для снижения тревоги
Жизнь без стрессовых факторов невозможна.
Поэтому я научу вас практике, как снижать уровень тревоги и напряжения в моменте, чтобы сохранить здоровье
Поэтому я научу вас практике, как снижать уровень тревоги и напряжения в моменте, чтобы сохранить здоровье
Научная точка зрения
Расскажу и обосную с научной точки зрения, как дыхательные упражнения и медитации помогают поддержать и улучшить здоровье, а также создать навык по управлению вниманием и эмоциями
Отвечу на ваши вопросы:
Как сделать так, чтобы на все хватало сил
Как экологично проживать свои эмоции
Как расслабляться, когда устал
Как помочь засыпанию, чтобы восстанавливать ресурсы организма
Как сохранять здоровье в условиях постоянно меняющейся реальности
Лектор
Голева Елена
• Кандидат медицинских наук, 6 врачебных специальностей, врач с 23-летним стажем, из которых 15 лет, работая в реанимации я наблюдала как люди дышат, что стало причиной моего интереса к теме правильного дыхания;
• Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины;
• Врач невролог, реаниматолог-анестезиолог, остеопат, нутрициолог;
• Основала онлайн-школу здоровья, в которой уже обучилось уже 8000+ учеников.
• Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины;
• Врач невролог, реаниматолог-анестезиолог, остеопат, нутрициолог;
• Основала онлайн-школу здоровья, в которой уже обучилось уже 8000+ учеников.