КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ДИАФРАГМЫ
онлайн урок
Доступ к материалам: 3 месяца
2000 руб. 1000 руб.
Почему именно диафрагма?
Диафрагма - это большая мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Это наше «второе сердце». В ней есть отверстие, в котором проходят самые главные сосуды: аорта, полая вена, грудной лимфатический проток и главный нерв - блуждающий (отвечает за работу всех внутренних органов).
Если диафрагма в спазме, напряжении, то будет нарушен венозный и лимфатический отток.
Это приводит к:
На фоне сжатой диафрагмы нарушается отток лимфы, повышается нагрузка токсинами на нервную систему. Это повышает тревожность, панические атаки, депрессивные расстройства.
Если диафрагма в спазме, напряжении, то будет нарушен венозный и лимфатический отток.
Это приводит к:
- Отёкам
- Хронической венозной недостаточности
- Нарушению работы внутренних органов, особенно малого таза
На фоне сжатой диафрагмы нарушается отток лимфы, повышается нагрузка токсинами на нервную систему. Это повышает тревожность, панические атаки, депрессивные расстройства.
В видео-комплексе по работе с диафрагмой длительность 23 минуты вы найдете несколько последовательных циклов упражнений для диафрагма: в положении сидя, лежа, стоя. Вы узнаете как делать массаж диафрагмы, чтобы расслабить ее, как раскрыть грудную клетку и снять спазмы и зажимы, как правильно дышать, чтоб увеличить объем легких.
Голева Елена
Врач, к.м.н. с 20 летним стажем, из которых 15 лет работы в нейрореанимации. Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины. Врач невролог-реаниматолог, остеопат, нутрициолог
