КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ДИАФРАГМЫ
онлайн урок
Доступ к материалам: 3 месяца
2000 руб. 1000 руб.
Почему именно диафрагма?
Диафрагма - это большая мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Это наше «второе сердце». В ней есть отверстие, в котором проходят самые главные сосуды: аорта, полая вена, грудной лимфатический проток и главный нерв - блуждающий (отвечает за работу всех внутренних органов).

Если диафрагма в спазме, напряжении, то будет нарушен венозный и лимфатический отток.

Это приводит к:
  • Отёкам
  • Хронической венозной недостаточности
  • Нарушению работы внутренних органов, особенно малого таза

На фоне сжатой диафрагмы нарушается отток лимфы, повышается нагрузка токсинами на нервную систему. Это повышает тревожность, панические атаки, депрессивные расстройства.

В видео-комплексе по работе с диафрагмой длительность 23 минуты вы найдете несколько последовательных циклов упражнений для диафрагма: в положении сидя, лежа, стоя. Вы узнаете как делать массаж диафрагмы, чтобы расслабить ее, как раскрыть грудную клетку и снять спазмы и зажимы, как правильно дышать, чтоб увеличить объем легких.

Голева Елена

Врач, к.м.н. с 20 летним стажем, из которых 15 лет работы в нейрореанимации. Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины. Врач невролог-реаниматолог, остеопат, нутрициолог

Сегодня у меня есть ряд инструментов, знания и опыт, которые перестроили работу моего головного мозга, нервной системы, благодаря чему я могу проживать жизнь из состояния спокойствия, принятия, счастья и доверия, с опорой на себя.

Мой опыт это смесь 20 летней работы с пациентами, 15 лет из которых в нейрореанимации и 13 лет практики саморазвития: медитации, телесно-ориентированная терапия, женские даосские практики, цигун, практики mild fullness, йога, пранаямы

И сегодня я могу передать вам этот опыт.