Урок 1
Щитовидная железа. Основной регулятор выработки энергии.
Почему восстановление здоровья организма нужно начинать с оценки функции щитовидной железы.
Синтез гормонов щитовидной железы. Что нужно для хорошей работы щитовидной железы.
Урок 2
Почему кишечник всему голова.
Связь микрофлоры с работой головного мозга.
Что такое повышенная кишечная проницаемость, как ее диагностировать.
К чему она приводит и как влияет на наше здоровье.
Почему возникают аллергии.
Что такое непереносимость пищевых продуктов.
Хроническое воспаление. Влияние паразитозов на здоровье.
Урок 3
Микрофлора ЖКТ, как ее поддержать. Заживление слизистой.
Пробиотики и пребиотики, разбираем детали. Восстановление пассажа кишечника.
Урок 4
Стресс. Его проявления в нашей жизни. Механизмы развития. Как справляться со стрессом.
Надпочечники. Половые гормоны.
Гигиена ума. Что такое осознанность. Как работает наше внимание. Связь эмоций и заболеваний.
Урок 5
Диагностика работы щитовидной железы. Диагностика стресса. Диагностика хронического воспаления.
Диагностика дефицитов нутриентов. Антитела к тканям собственного организма.
Раннее выявление скрытых аутоиммунных процессов. Оценка иммунитета.
Урок 6
Эпигенетика. Модификация образа жизни.
Сон. Почему нам важен глубокий и качественный сон. Глимфатическая система мозга.
Мелатонин, его функции. Как сохранить мозг здоровым и активным.
Нейровоспаление. Как избежать ранней деменции и Альцгеймера.
Урок 7
Наше здоровье и молодость= правильная работа митохондрий.
Для чего нужна регулярная физическая активность. Какой она должна быть, чтобы приносить пользу здоровью.
Урок 8
Психология здоровья. Психосоматика каков ее вклад в наше самочувствие.
Психосоматика щитовидной железы. Работа с эмоциями.
Что такое практики осознанности и тренировки внимания с точки зрения нейрофизиологии.
Создание позитивного мышления. Работа с фокусом внимания.
Урок 9
Как внутренние органы влияют на развитие хронических болевых синдромов.
Работа с печенью, кишечником.
Практические упражнения по самомассажу внутренних органов.
Для улучшения кровотока, снятия воспаления, восстановления подвижности органов и нормализации их функционирования.
Урок 10
Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса. Работа с фасциями шеи, с мускулатурой лица. Упражнения по расслаблению диафрагмы. Лимфодренажные техники.
Урок 11
Нутрицевтическая поддержка наших систем.
Витамины, минералы надо ли? Сколько? Когда? Какие?
Урок 12
Глюкоза, фруктоза в чем опасность для нашего организма. Инсулинорезистентность. Преддиабет.
Связь избытка фруктозы с ожирением. Связь избытка глюкозы с воспалением. Что такое гликация.
Урок 13
Питание. Принципы разумного питания. Стратегии питания, преимущества, противопоказания, подводные камни.
Как найти свое. Какие нам нужны белки, жиры, углеводы и сколько. Рекомендации по подбору питания.
Урок 14
Дифференциальная диагностика заболеваний щитовидной железы. Схожие симптомы.
Процессы, влияющие на здоровье щитовидной железы.
Диагностика анемий и их коррекция как самодостаточная работа для разрешения гипотиреоза.
Урок 15
Подводим итоги. Фундамент здоровья. Работа со всеми составляющими. Ранняя и регулярная диагностика.
Как щитовидная железа связана со всеми клетками нашего организма.
Здоровье щитовидной железы и хороший иммунитет. Возможно ли избежать пожизненного приема гормонов.