Запишитесь на курс
и получите в подарок чек-лист "Ключевые элементы здоровья"
и получите в подарок чек-лист "Ключевые элементы здоровья"
ВАМ ПОДХОДИТ КУРС, ЕСЛИ:
Усталость
Вы чувствуете постоянное отсутствие сил и быстро устаете
Сон
Вам тяжело уснуть
и часто просыпаетесь ночью
и часто просыпаетесь ночью
Настроение
Вы заметили в себе перепады настроения, раздражительность и тревогу
Внимание
Вы чувствуете, что в голове рассеянность и туман, что мешает концентрации
Боли
Вас периодически мучают головные боли, боли в мышцах и суставах
Аллергия
Вас беспокоят аллергии и непереносимость некоторых продуктов, которых раньше не было
Организм
Вы не чувствуете себя здоровым, хотя анализы в «референсных нормах»
Если у Вас присутствует хоть одна из перечисленных причин — этот онлайн-курс для Вас!
Сохранить и приумножить свое здоровье, чтобы долгие годы вести активный образ жизни — это реально и каждому человеку под силу. Единственное условие — это комплексный подход и профессиональный наставник.
ЧТО ВАМ ДАСТ ОБУЧЕНИЕ:
Диагностика
Вы узнаете по каким диагностическим критериям можно оценить здоровье щитовидной железы и иммунитета
Нутриенты
Вы разберетесь какие витамины, минералы необходимы для поддержания здоровья
Питание
Во время прохождения курса Вы сможете подобрать для себя разумное питание
Самомассаж
Вы научитесь техникам массажа внутренних органов
для улучшения их работы
для улучшения их работы
Активность
Вы поймете какая физическая нагрузка эффективна
для Вас
для Вас
Анти-стресс
С помощью практических инструментов Вы сможете легче справляться со стрессом
Привычки
На протяжении курса вы сформируете ряд полезных привычек
Сон
Вы получите рекомендации по восстановлению полноценного сна
Энергия
Вы получите необходимые знания и навыки, которые помогут Вам восстановить иммунитет, восполнить энергию и всегда оставаться бодрыми и полными жизненных сил
Дыхание
Сформируете привычку правильно дышать
На курсе мы будем работать над ключевыми направлениями,
которые и составляют формулу здоровья:
которые и составляют формулу здоровья:
Питание
Физическая
активность
активность
Сон
Дыхание
Психологическое
здоровье
здоровье
Витамины
АВТОР КУРСА:
ГОЛЕВА ЕЛЕНА ВИТАЛЬЕВНА к.м.н, врач невролог-остеопат
|
На курсе мы будем работать над ключевыми направлениями,
которые и составляют формулу здоровья:
которые и составляют формулу здоровья:
СТРУКТУРА ОНЛАЙН-КУРСА
Теория. 15 видеоуроков
Урок 1
Щитовидная железа. Основной регулятор выработки энергии.
Почему восстановление здоровья организма нужно начинать с оценки функции щитовидной железы.
Синтез гормонов щитовидной железы. Что нужно для хорошей работы щитовидной железы.
Урок 2
Почему кишечник всему голова.
Связь микрофлоры с работой головного мозга.
Что такое повышенная кишечная проницаемость, как ее диагностировать.
К чему она приводит и как влияет на наше здоровье.
Почему возникают аллергии.
Что такое непереносимость пищевых продуктов.
Хроническое воспаление. Влияние паразитозов на здоровье.
Урок 3
Микрофлора ЖКТ, как ее поддержать. Заживление слизистой.
Пробиотики и пребиотики, разбираем детали. Восстановление пассажа кишечника.
Урок 4
Стресс. Его проявления в нашей жизни. Механизмы развития. Как справляться со стрессом.
Надпочечники. Половые гормоны.
Гигиена ума. Что такое осознанность. Как работает наше внимание. Связь эмоций и заболеваний.
Урок 5
Диагностика работы щитовидной железы. Диагностика стресса. Диагностика хронического воспаления.
Диагностика дефицитов нутриентов. Антитела к тканям собственного организма.
Раннее выявление скрытых аутоиммунных процессов. Оценка иммунитета.
Урок 6
Эпигенетика. Модификация образа жизни.
Сон. Почему нам важен глубокий и качественный сон. Глимфатическая система мозга.
Мелатонин, его функции. Как сохранить мозг здоровым и активным.
Нейровоспаление. Как избежать ранней деменции и Альцгеймера.
Урок 7
Наше здоровье и молодость= правильная работа митохондрий.
Для чего нужна регулярная физическая активность. Какой она должна быть, чтобы приносить пользу здоровью.
Урок 8
Психология здоровья. Психосоматика каков ее вклад в наше самочувствие.
Психосоматика щитовидной железы. Работа с эмоциями.
Что такое практики осознанности и тренировки внимания с точки зрения нейрофизиологии.
Создание позитивного мышления. Работа с фокусом внимания.
Урок 9
Как внутренние органы влияют на развитие хронических болевых синдромов.
Работа с печенью, кишечником.
Практические упражнения по самомассажу внутренних органов.
Для улучшения кровотока, снятия воспаления, восстановления подвижности органов и нормализации их функционирования.
Урок 10
Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса. Работа с фасциями шеи, с мускулатурой лица. Упражнения по расслаблению диафрагмы. Лимфодренажные техники.
Урок 11
Нутрицевтическая поддержка наших систем.
Витамины, минералы надо ли? Сколько? Когда? Какие?
Урок 12
Глюкоза, фруктоза в чем опасность для нашего организма. Инсулинорезистентность. Преддиабет.
Связь избытка фруктозы с ожирением. Связь избытка глюкозы с воспалением. Что такое гликация.
Урок 13
Питание. Принципы разумного питания. Стратегии питания, преимущества, противопоказания, подводные камни.
Как найти свое. Какие нам нужны белки, жиры, углеводы и сколько. Рекомендации по подбору питания.
Урок 14
Дифференциальная диагностика заболеваний щитовидной железы. Схожие симптомы.
Процессы, влияющие на здоровье щитовидной железы.
Диагностика анемий и их коррекция как самодостаточная работа для разрешения гипотиреоза.
Урок 15
Подводим итоги. Фундамент здоровья. Работа со всеми составляющими. Ранняя и регулярная диагностика.
Как щитовидная железа связана со всеми клетками нашего организма.
Здоровье щитовидной железы и хороший иммунитет. Возможно ли избежать пожизненного приема гормонов.
Щитовидная железа. Основной регулятор выработки энергии.
Почему восстановление здоровья организма нужно начинать с оценки функции щитовидной железы.
Синтез гормонов щитовидной железы. Что нужно для хорошей работы щитовидной железы.
Урок 2
Почему кишечник всему голова.
Связь микрофлоры с работой головного мозга.
Что такое повышенная кишечная проницаемость, как ее диагностировать.
К чему она приводит и как влияет на наше здоровье.
Почему возникают аллергии.
Что такое непереносимость пищевых продуктов.
Хроническое воспаление. Влияние паразитозов на здоровье.
Урок 3
Микрофлора ЖКТ, как ее поддержать. Заживление слизистой.
Пробиотики и пребиотики, разбираем детали. Восстановление пассажа кишечника.
Урок 4
Стресс. Его проявления в нашей жизни. Механизмы развития. Как справляться со стрессом.
Надпочечники. Половые гормоны.
Гигиена ума. Что такое осознанность. Как работает наше внимание. Связь эмоций и заболеваний.
Урок 5
Диагностика работы щитовидной железы. Диагностика стресса. Диагностика хронического воспаления.
Диагностика дефицитов нутриентов. Антитела к тканям собственного организма.
Раннее выявление скрытых аутоиммунных процессов. Оценка иммунитета.
Урок 6
Эпигенетика. Модификация образа жизни.
Сон. Почему нам важен глубокий и качественный сон. Глимфатическая система мозга.
Мелатонин, его функции. Как сохранить мозг здоровым и активным.
Нейровоспаление. Как избежать ранней деменции и Альцгеймера.
Урок 7
Наше здоровье и молодость= правильная работа митохондрий.
Для чего нужна регулярная физическая активность. Какой она должна быть, чтобы приносить пользу здоровью.
Урок 8
Психология здоровья. Психосоматика каков ее вклад в наше самочувствие.
Психосоматика щитовидной железы. Работа с эмоциями.
Что такое практики осознанности и тренировки внимания с точки зрения нейрофизиологии.
Создание позитивного мышления. Работа с фокусом внимания.
Урок 9
Как внутренние органы влияют на развитие хронических болевых синдромов.
Работа с печенью, кишечником.
Практические упражнения по самомассажу внутренних органов.
Для улучшения кровотока, снятия воспаления, восстановления подвижности органов и нормализации их функционирования.
Урок 10
Как влияют мышечные напряжения лица и шеи на функционирование нервной системы и формирование стресса. Работа с фасциями шеи, с мускулатурой лица. Упражнения по расслаблению диафрагмы. Лимфодренажные техники.
Урок 11
Нутрицевтическая поддержка наших систем.
Витамины, минералы надо ли? Сколько? Когда? Какие?
Урок 12
Глюкоза, фруктоза в чем опасность для нашего организма. Инсулинорезистентность. Преддиабет.
Связь избытка фруктозы с ожирением. Связь избытка глюкозы с воспалением. Что такое гликация.
Урок 13
Питание. Принципы разумного питания. Стратегии питания, преимущества, противопоказания, подводные камни.
Как найти свое. Какие нам нужны белки, жиры, углеводы и сколько. Рекомендации по подбору питания.
Урок 14
Дифференциальная диагностика заболеваний щитовидной железы. Схожие симптомы.
Процессы, влияющие на здоровье щитовидной железы.
Диагностика анемий и их коррекция как самодостаточная работа для разрешения гипотиреоза.
Урок 15
Подводим итоги. Фундамент здоровья. Работа со всеми составляющими. Ранняя и регулярная диагностика.
Как щитовидная железа связана со всеми клетками нашего организма.
Здоровье щитовидной железы и хороший иммунитет. Возможно ли избежать пожизненного приема гормонов.
Практические инструменты. 11 видеоуроков
Сформируйте устойчивые полезные привычки и позвольте им трансформировать Вашу жизнь.
— Практические инструменты для здоровья кишечника
— Развитие внимания
— Расслабление тела и ума
— Управление и наблюдение за дыханием
— Медитация
— Практика благодарности
— Отпускание, присутствие, принятие, доверие, открытость
— Техники для баланса вегетативной нервной системы
— Самомассаж внутренних органов
— Расслабление диафрагмы, работа по улучшению тока лимфы
— Полезное гиперкапническое дыхание
Быть здоровым — это успех для Вас? Если да, то что такое успех? Это регулярное повторение действий, которое приведет вас к желаемому результату. То есть успех — это, по сути, наши привычки. Привычка — автоматизированный процесс, то, что мы делаем, не думая и чаще, не можем не делать. Для здоровья щитовидной железы нам нужно создать ряд таких успешных полезных привычек, навыков. Это сформирует главную привычку — привычку быть здоровым, сделайте свои первые шаги на пути к здоровью!
— Практические инструменты для здоровья кишечника
— Развитие внимания
— Расслабление тела и ума
— Управление и наблюдение за дыханием
— Медитация
— Практика благодарности
— Отпускание, присутствие, принятие, доверие, открытость
— Техники для баланса вегетативной нервной системы
— Самомассаж внутренних органов
— Расслабление диафрагмы, работа по улучшению тока лимфы
— Полезное гиперкапническое дыхание
Быть здоровым — это успех для Вас? Если да, то что такое успех? Это регулярное повторение действий, которое приведет вас к желаемому результату. То есть успех — это, по сути, наши привычки. Привычка — автоматизированный процесс, то, что мы делаем, не думая и чаще, не можем не делать. Для здоровья щитовидной железы нам нужно создать ряд таких успешных полезных привычек, навыков. Это сформирует главную привычку — привычку быть здоровым, сделайте свои первые шаги на пути к здоровью!
Марафон по созданию полезных привычек
Полезные привычки могут естественно стать частью вашей жизни:
— Ритуал засыпания
— Создание комфортных условий для сна
— Создание разумных принципов питания
— Добавление физической активности
— Фокус внимания на радости жизни
— Работа с вниманием
— Учимся слушать сигналы тела
— Развитие телесной чувствительности
— Меняем ответную реакцию на стресс
— Оценка своей продуктивности и эффективности
— Приготовление еды как медитация
— Как сделать жизнь комфортнее
— Добавляем в свою жизнь окситоцина
— Работа с синдромом отложенной жизни
Призы активным участникам марафона.
— Ритуал засыпания
— Создание комфортных условий для сна
— Создание разумных принципов питания
— Добавление физической активности
— Фокус внимания на радости жизни
— Работа с вниманием
— Учимся слушать сигналы тела
— Развитие телесной чувствительности
— Меняем ответную реакцию на стресс
— Оценка своей продуктивности и эффективности
— Приготовление еды как медитация
— Как сделать жизнь комфортнее
— Добавляем в свою жизнь окситоцина
— Работа с синдромом отложенной жизни
Призы активным участникам марафона.
ПРИГЛАШЕНИЕ ОТ АВТОРА КУРСА:
ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ
И СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ:
И СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ:
Изучаем и делаем
- 15 видеолекций
- 11 видео с практиками
- 21 день марафона по созданию здоровых привычек в закрытом чате telegram
- Призы активным участникам марафона
- Обратная связь от кураторов в чате telegram: поддержка и мотивация
- 2 групповых онлайн-вебинара в формате "Вопрос-Ответ"
- 2 месяца доступа к материалам
- Бонусное видео: Вегетарианство и щитовидная железа
- Бонусное видео: Болезнь Альцгеймера: гормоны щитовидной железы и деменция
- Бонусное видео: Здоровье щитовидной железы матери и влияние на ребенка
9000 рублей
| Зарегистрироваться |
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:
СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ:
Вы поймете
Что происходит с Вашим организмом и выйдите из тупика отсутствия сил и энергии, чтобы почувствовать драйв, легкость и радость жизни
Если Вам интересно
Совместное развитие. Вам близка концепция, что предотвратить заболевание лучше, чем потом долго лечить. Вы хотите научиться слышать Ваш организм, чтобы продлить активный период жизни, то этот курс для Вас
Выход есть
Чем раньше мы узнаем, что происходит с нашим организмом на самом деле, тем эффективнее мы сможем предотвратить отдаленные последствия, предотвратить развитие серьезных заболеваний, избежать приема гормонов
Здоровье в Ваших руках
Если Вы готовы узнать, я готова Вам дать базу знаний, на которую можно опереться. Невозможно следовать инструкциям, не понимая как это важно, зачем это нужно и как работает. Вы поймете с чем связаны ваши симптомы и почему щитовидная железа перестала работать правильно. Что нужно сделать, чтобы вернуть себе вкус жизни
Вы готовы смотреть
На заболевание не как на приговор, а как на сигнал тела, который просит Вас позаботиться о нем
Поздравляем!
Вы выбрали тариф "Делаем"
Вы выбрали тариф "Делаем"
Мы свяжемся с Вами по E-mail и вышлем в подарок чек-лист «Ключевые элементы здоровья» в течение 24 часов.
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться на курс", Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Поздравляем!
Вы выбрали тариф "Изучаем"
Вы выбрали тариф "Изучаем"
Мы свяжемся с Вами по E-mail и вышлем в подарок чек-лист «Ключевые элементы здоровья» в течение 24 часов.
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться на курс", Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Поздравляем!
Вы выбрали тариф "Изучаем и делаем"
Вы выбрали тариф "Изучаем и делаем"
Мы свяжемся с Вами по E-mail и вышлем в подарок чек-лист «Ключевые элементы здоровья» в течение 24 часов.
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться на курс", Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Елена Голева
Автор курса
ПОЧЕМУ Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС?
Моя главная задача уберечь Вас от ошибок, которые я совершила по незнанию. Моя жизнь сложилась так, что я сама столкнулась с дисфункцией щитовидной железы, и в тот момент мне пришлось изучать все глубоко и искать ответы на вопросы, потому что привычная медицина предлагала только лекарственные препараты и не отвечала на главный вопрос почему это произошло, а значит и как с этим жить дальше. Поэтому мне нужно было стать и эндокринологом, и терапевтом, и гастроэнтерологом, и иммунологом в одном лице. Что я и сделала, с удовольствием обучившись на интегративного врача.
Мне всегда не был близок подход узкого разделения на специальности, потому что мы рассматривали человека как будто отдельными частями, не понимая, что же происходит на самом деле. Я убеждена, что нужен целостный подход, потому что только так можно найти причину заболевания и помочь человеку выздороветь. Чем больше я училась, тем чётче было осознание, что в традиционном медицинском подходе не учитывается влияние множества факторов на здоровье, а лечение сводится только к подавлению симптомов с помощью таблеток. Мы приглушаем боль, но ничего не делаем с причиной. Чтобы понять глубинную суть нарушений, возникших, например, в щитовидной железе, надо понимать, как организм устроен в целом, что влияет на щитовидную железу и через какие функции она себя проявляет. На мой взгляд, ключевой причиной болезни является эмоциональный дисбаланс. У тела есть невероятный ресурс для самоисцеления. Нам нужно разблокировать его через позитивные мысли и осознанное внимание. Установить гармоничную связь между умом и телом, чтобы слышать истинные потребности. Идеальное здоровье - это, прежде всего, состояние нашего ума. Наши мысли, эмоции, намерения.
Выздоровление – научиться быть в контакте с собой, лучше понимать себя и свои истинные желания. Я хочу, чтобы вы нашли свою формулу здоровья. Ключ к внутреннему потенциалу самовосстановления, который заложен в каждом из нас.
Об этом подробно и поговорим на курсе.
Мне всегда не был близок подход узкого разделения на специальности, потому что мы рассматривали человека как будто отдельными частями, не понимая, что же происходит на самом деле. Я убеждена, что нужен целостный подход, потому что только так можно найти причину заболевания и помочь человеку выздороветь. Чем больше я училась, тем чётче было осознание, что в традиционном медицинском подходе не учитывается влияние множества факторов на здоровье, а лечение сводится только к подавлению симптомов с помощью таблеток. Мы приглушаем боль, но ничего не делаем с причиной. Чтобы понять глубинную суть нарушений, возникших, например, в щитовидной железе, надо понимать, как организм устроен в целом, что влияет на щитовидную железу и через какие функции она себя проявляет. На мой взгляд, ключевой причиной болезни является эмоциональный дисбаланс. У тела есть невероятный ресурс для самоисцеления. Нам нужно разблокировать его через позитивные мысли и осознанное внимание. Установить гармоничную связь между умом и телом, чтобы слышать истинные потребности. Идеальное здоровье - это, прежде всего, состояние нашего ума. Наши мысли, эмоции, намерения.
Выздоровление – научиться быть в контакте с собой, лучше понимать себя и свои истинные желания. Я хочу, чтобы вы нашли свою формулу здоровья. Ключ к внутреннему потенциалу самовосстановления, который заложен в каждом из нас.
Об этом подробно и поговорим на курсе.
Остались вопросы? Напишите мне:
