ОНЛАЙН-КУРС
дыхание — ключ
к здоровью
Открой путь к здоровью через дыхание
Вам нужен этот курс, если:
С утра проснулись и уже нет сил
/01
Хотите научиться справляться со стрессом
/02
Хотите повысить уровень энергии
/03
Хотите восстановить здоровье после вирусной инфекции
/04
Хотите улучшить иммунитет
/05
Хотите оставаться молодым и здоровым
/06
Хотите снизить риски заболеть онкологией и деменцией
/07
Почувствуете прилив сил
Улучшится настроение, появится радость жить
Укрепится иммунитет
Улучшится качество сна
Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
Уменьшится метеозависимость
Нормализуется давление
Как вы изменитесь по завершению курса?
Повысите концентрацию внимания и эффективность
Восстановите легкие и сердце после ковид инфекции
СТРУКТУРА КУРСА
Нажмите на "+", чтобы увидеть структуру курса подробнее
Лекции
  • Как влияют дыхательные практики на организм. Научные факты

  • Для чего раскрывать грудную клетку и укреплять дыхательную мускулатуру

  • Важность носового дыхания

  • Тест для самоконтроля. Как будем оценивать состояние организма на протяжении курса

  • Диафрагма - ключевая фигура для свободного дыхания и расслабления

  • О влиянии стресса на организм, в том числе на дыхательную систему

  • Как уменьшить влияние стресса. Что добавить, а что исключить для баланса и спокойствия в жизни

  • Дыхание и качественный сон. Особенности утренних и вечерних практик

  • О пользе брюшных манипуляций

  • Связь лимфатической и дыхательной системы организма

  • Как дыхание связано с уровнем энергии. Как можно улучшить здоровье через тренировку митохондрий

  • Дыхание и работа головного мозга. Профилактика раннего старения мозга, деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

  • Что такое лечебная гипоксия и гиперкапния. О пользе практик по задержке дыхания

  • Какие процессы происходят в организме, когда мы счастливы и энергичны. Как управлять свой энергией

  • Создаем свой дыхательный комплекс: особенности построения, принципы

  • Что происходит в организме во время и после Ковид. Почему могут возникать ощущения тревоги и апатии. Как помочь восстановиться организму с помощью дыхательных практик

  • Практики дыхания как основа для восстановления и профилактики здоровья

  • Дыхание и эмоции. Развитие доверия к своему телу, к себе, к своим решениям
Практика
  • С чего начать практики дыхания

  • Динамическая практика для укрепления дыхательной мускулатуры Лайфхаки для улучшения носового дыхания

  • Как делать замеры, чтобы отследить прогресс от дыхательных практик

  • Практика расслабления диафрагмы

  • Дыхательная практика, чтобы быстро успокоиться

  • Практика дыхания, уравновешивающая нервную систему. Дыхательная практика, чтобы быстрее уснуть и выспаться

  • Дыхательные техники для нормализации работы кишечника и повышения усвоения нутриентов

  • Практика по улучшению лимфоотока и выведению токсинов

  • Дыхательная практика для повышения эффективности работы головного мозга

  • Дыхательная практика для тренировки лечебной гипоксии и гиперкапнии. Antiage инструмент

  • Пример составления личной дыхательной практики Восстанавливающий дыхательный комплекс

  • Оцениваем свое состояние с помощью листов самоконтроля. Динамика прогресса
Медитации и Энергонаполняющие практики
  • Практика расслабления
  • Медитация от панических атак
  • Медитация "Обретение внутренней опоры"
  • Аудиомедитация "Йога нидра"
  • Аудиомедитация перезагрузки
    СОПРОВОЖДЕНИЕ НА КУРСЕ
    В этом потоке вам будет доступен чат, где Елена ответит на ваши вопросы. Куратор в личном общении поможет с отстройкой личной практики.

    Начало работы чата - 28.07
    Длительность работы в чате - 1 месяц

    За это время вы успеете изучить все практики курса и получить ответы на вопросы по содержанию лекций и выполнению практик.
    Автор курса
    Поэтому имею как личный опыт, так и научное медицинское обоснование процессов, происходящих в организме при выполнении дыхательных упражнений.

    Кандидат медицинских наук, врач невролог-остеопат, реаниматолог, специалист превентивной медицины
    ГОЛЕВА ЕЛЕНА
    15 лет
    работы в реанимации
    19 лет
    врачебной практики
    12 лет
    практик саморазвития
    Осознавая, какая сила скрывается в дыхательных практиках, я захотела поделиться этим с вами
    ПРИГЛАШЕНИЕ ОТ АВТОРА КУРСА
    КУРС С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
    19.000 руб
    • 19 видео лекций

    • 18 видео практик

    • 5 аудио медитаций

      • Дыхательный комплекс восстановление после ковид

      • Чек-листы самоконтроля

      • 6 месяцев доступа к материалам курса

        • Чат сопровождения куратором Ириной и ответами на вопросы от Елены с 28.07
            Старт курса и сопровождения в чате - 28.07

            Сразу после оплаты вы получите доступ к вводному уроку
            ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
            Остались вопросы? Напишите нам:
            ИП Голева Елена Витальевна
            ИНН 616511930313, ОГРНИП 321774600582209
            Close
            Остались вопросы? Напишите нам:
            Telegram
            WhatsApp
            Чтобы сделать комфортным ваше пребывание на нашем сайте, он использует файлы cookie
            OK
            Click to order
            Total: 
            Made on
            Tilda