Нейрофизиология счастья
Или как самой сделать себя счастливой?

Открытый урок

Спикер

Голева Елена

Врач, к.м.н. с 20 летним стажем, из которых 15 лет работы в нейрореанимации

Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины
Врач невролог-реаниматолог, остеопат, нутрициолог

13 лет практик саморазвития:
медитации, телесно-ориентированная терапия, женские даосские практики, цигун, практики mild fullness, йога, пранаямы

Есть убеждения, которые как бы являются критериями счастья:

Спойлер: это не так.

Для того чтобы быть счастливым нужно

Еще несколько лет назад я проживала каждый день из борьбы.
Я сожалела об упущенных возможностях. Я боялась всего на свете: заболеть, съесть нездоровую еду, что обо мне подумают другие.

Я страдала от панических атак. У меня было мало энергии.
Меня волновало то, как я выгляжу в глазах других. И я постоянно испытывала чувство вины.

Я искала опору не в себе, а во внешнем. Но во внешнем нет опоры, оно постоянно меняется.

Сегодня у меня есть ряд инструментов, знания и опыт, которые перестроили работу моего головного мозга, нервной системы, благодаря чему я могу проживать жизнь из состояния спокойствия, принятия, счастья и доверия, с опорой на себя.

И на этом уроке я хочу рассказать вам об этих инструментах.