Есть убеждения, которые как бы являются критериями счастья:
Я счастлива, если я здорова!
Спойлер:это не так.
Я счастлива, если держу под контролем свою жизнь!
Я счастлива, если меня любят!
Для того чтобы быть счастливым нужно
Понять откуда возникает состояние счастья
Научиться создавать это состояние самой
Для того, чтобы проживать состояние счастья нужно:
Узнать как работает наш мозг, и почему мы проживаем это состояние
Знать и применять простые инструменты для реализации этого состояния
Еще несколько лет назад я проживала каждый день из борьбы. Я сожалела об упущенных возможностях. Я боялась всего на свете: заболеть, съесть нездоровую еду, что обо мне подумают другие.
Я страдала от панических атак. У меня было мало энергии. Меня волновало то, как я выгляжу в глазах других. И я постоянно испытывала чувство вины.
Я искала опору не в себе, а во внешнем. Но во внешнем нет опоры, оно постоянно меняется.
Сегодня у меня есть ряд инструментов, знания и опыт, которые перестроили работу моего головного мозга, нервной системы, благодаря чему я могу проживать жизнь из состояния спокойствия, принятия, счастья и доверия, с опорой на себя.
И на этом уроке я хочу рассказать вам об этих инструментах.
Я расскажу:
Почему опора на партнера, родителей, друзей иллюзорна
Где живет страх будущего и чем он разрушителен
Почему мы боимся одиночества
Почему мы не чувствуем и не понимаем сигналы своего тела