С помощью дыхательных практик через расслабление и снижение стресса, можно улучшить работу щитовидной железы. Щитовидная железа - дирижер всех процессов в организме. От нее зависит уровень энергии, рост волос, настроение, половые гормоны.

Как дыхательные практики могут повлиять на работу щитовидной железы:

✔ учшить кровоток,

✔ ускорить вывод токсинов, которые мешают работе печени по производству гормонов,

✔ нормализовать работу жкт, убрать запоры, улучшить усвоение питательных веществ,

✔ помочь отпустить напряжение, расслабиться, чтобы вырабатывались гормоны в самой железе

✔ улучшить глубину и качество сна, чтобы снижался уровень стресса, который блокирует работу щж

Улучшить восстановление пассажа по кишечнику, справиться с запорами, снизить проявления рефлюкса, улучшить усвоение пищи.

Как известно, здоровый кишечник = здоровая иммунная система и головной мозг.

Лимфатическая система выполняет иммунную функцию и работу по выведению токсинов. Для хорошего здоровья очень важно, чтобы эти процессы происходили своевременно. Часто происходит застой лимфы, что приводит к хроническим фарингитам, заложенности носа, запорам, герпесу, воспалению в малом тазу и многому другому. Поэтому я рекомендую выполнять несколько раз в неделю комплекс для усиления циркуляции лимфы.

В наше время скоростей и неопределенности очень важно оставаться с ясным умом, спокойным, чтобы принимать верные решения.

Поэтому нужно знать, что такое стресс и как он проявляется в теле, чтобы вовремя предпринимать необходимые действия для его коррекции и снижения.

Потому что стресс сокращает продолжительности жизни, снижает иммунитет, нарушает пищеварение, ведет к ранней деменции и ухудшает половую функцию.

Я хочу вам дать инструменты, которые позволяют быстро выровнять эмоциональное состояние и привести в баланс гормоны.

Когда мы в стрессе, зажимается диафрагма.

Внутри диафрагмы проходят крупные сосуды, нарушается циркуляция крови. Нарушается работа внутренних органов. Напряженная диафрагма провоцирует рефлюкс, перебои в области сердца, аритмии, панические атаки и боли в пояснице. Мы не можем дышать свободно, когда она в спазме. Пока она напряжена, мы не можем справиться с тревогой и паникой. Поэтому я даю комплекс упражнений по ее расслаблению.

Для ума, когда он в панике важно понимать физиологические процессы, которые происходят в теле.

Я даю подробное объяснение как развиваются панические атаки, и почему они не несут угрозы жизни.

Дыхание и медитации позволяют проживать каждый приступ панических атак все легче и легче.

Много лет назад, работая в реанимации я сама столкнулась с ними. Поэтому я на себе знаю, что это такое и как из этого выйти.

Если вы хотите продолжить работу по улучшению здоровья через дыхательные практики, вы можете присоединиться к полному курсу «Дыхание-ключ к здоровью», где мы еще больше работаем над снижением уровня стресса в теле и формируем навыки стрессоустойчивости.

Вы можете присоединиться к курсу за вычетом стоимости, которую вы оплатили за выбранный вами мини-курс.

Для этого нужно написать помощнице Наталии, и она расскажет, как это сделать 🔽