С помощью дыхательных практик через расслабление и снижение стресса, можно улучшить работу щитовидной железы. Щитовидная железа - дирижер всех процессов в организме. От нее зависит уровень энергии, рост волос, настроение, половые гормоны.
Как дыхательные практики могут повлиять на работу щитовидной железы:
✔ учшить кровоток,
✔ ускорить вывод токсинов, которые мешают работе печени по производству гормонов,
✔ нормализовать работу жкт, убрать запоры, улучшить усвоение питательных веществ,
✔ помочь отпустить напряжение, расслабиться, чтобы вырабатывались гормоны в самой железе
✔ улучшить глубину и качество сна, чтобы снижался уровень стресса, который блокирует работу щж
Хочу улучшить работу ЖКТ
Улучшить восстановление пассажа по кишечнику, справиться с запорами, снизить проявления рефлюкса, улучшить усвоение пищи.
Как известно, здоровый кишечник = здоровая иммунная система и головной мозг.
Лимфатическая система выполняет иммунную функцию и работу по выведению токсинов. Для хорошего здоровья очень важно, чтобы эти процессы происходили своевременно. Часто происходит застой лимфы, что приводит к хроническим фарингитам, заложенности носа, запорам, герпесу, воспалению в малом тазу и многому другому. Поэтому я рекомендую выполнять несколько раз в неделю комплекс для усиления циркуляции лимфы.
Хочу справиться с тревогой и паническими атаками
В наше время скоростей и неопределенности очень важно оставаться с ясным умом, спокойным, чтобы принимать верные решения.
Поэтому нужно знать, что такое стресс и как он проявляется в теле, чтобы вовремя предпринимать необходимые действия для его коррекции и снижения.
Потому что стресс сокращает продолжительности жизни, снижает иммунитет, нарушает пищеварение, ведет к ранней деменции и ухудшает половую функцию.
Я хочу вам дать инструменты, которые позволяют быстро выровнять эмоциональное состояние и привести в баланс гормоны.
Когда мы в стрессе, зажимается диафрагма.
Внутри диафрагмы проходят крупные сосуды, нарушается циркуляция крови. Нарушается работа внутренних органов. Напряженная диафрагма провоцирует рефлюкс, перебои в области сердца, аритмии, панические атаки и боли в пояснице. Мы не можем дышать свободно, когда она в спазме. Пока она напряжена, мы не можем справиться с тревогой и паникой. Поэтому я даю комплекс упражнений по ее расслаблению.
Для ума, когда он в панике важно понимать физиологические процессы, которые происходят в теле.
Я даю подробное объяснение как развиваются панические атаки, и почему они не несут угрозы жизни.
Дыхание и медитации позволяют проживать каждый приступ панических атак все легче и легче.
Много лет назад, работая в реанимации я сама столкнулась с ними. Поэтому я на себе знаю, что это такое и как из этого выйти.
Хочу все 3 курса сразу!!!
Если вы хотите продолжить работу по улучшению здоровья через дыхательные практики, вы можете присоединиться к полному курсу «Дыхание-ключ к здоровью», где мы еще больше работаем над снижением уровня стресса в теле и формируем навыки стрессоустойчивости.
Вы можете присоединиться к курсу за вычетом стоимости, которую вы оплатили за выбранный вами мини-курс.
Для этого нужно написать помощнице Наталии, и она расскажет, как это сделать 🔽