ОТКРОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ
Онлайн-курс
ДЫШИ ЛЕГКО
Начни осознанно дышать с нами, продолжи сам

Открой путь к здоровью через дыхание
Онлайн-курс
ДЫШИ ЛЕГКО
Начни осознанно дышать с нами,
продолжи сам

Курс по формированию привычек дыхания, который наполнит тебя энергией и спокойствием
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
  • Ничего не знаете про дыхание,
    но хотите быть здоровым
  • Вы знаете про пользу дыхания,
    но не знаете с чего начать
  • Занимались дыхательными практиками ранее,
    но перестали, и снова хотите сделать практику регулярной
  • Регулярно практикуете
    и хотите узнать физиологию дыхания, тонкости выполнения техник, лайфхаки, частые ошибки
  • Вы занимаетесь йогой,
    но так и не начали тренировать полезную гипоксию и гиперкапнию
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
  • Ничего не знаете про дыхание,
    но хотите быть здоровым
  • Вы знаете про пользу дыхания,
    но не знаете с чего начать
  • Занимались дыхательными практиками ранее,
    но перестали, и снова хотите сделать практику регулярной
  • Регулярно практикуете
    и хотите узнать физиологию дыхания, тонкости выполнения техник, лайфхаки, частые ошибки
  • Вы занимаетесь йогой,
    но так и не начали тренировать полезную гипоксию и гиперкапнию
  • Практический курс по внимательному дыханию
  • Объяснение физиологии процессов: как каждая практика влияет на организм
  • Практикуйте дома, практикуйте во время отпуска, практикуйте на работе, практикуйте на природе: под деревом, у речки, у моря, на даче!
  • Просто дышите и наблюдайте, зная как!
Вы раскроете свой потенциал здоровья
через управление дыханием
Вы раскроете свой потенциал здоровья
через управление дыханием
ЗАЧЕМ ВАМ НУЖНЫ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
  • Крепкий иммунитет
    Улучшается кровоток во всех органах, снижается инфекционная нагрузка, улучшается работа печени. Снижается вероятность развития аутоиммунных сбоев
  • Продолжительность жизни
    Чем реже мы дышим, тем дольше живем
  • Стрессоустойчивость
    Дыхание помогает входить в состояние спокойствия, быстро восстанавливаться
  • Повышение энергии
    Наши энергетические субстанции - митохондрии активно обновляются при правильном дыхании и дают нам больше ресурса
  • Продление молодости
    Через дыхание мы можем улучшить функциональное состояние каждой клетки
  • Реабилитация после covid
    Улучшается работа легких, профилактика фиброза и осложнений
  • Снятие мышечного напряжения
    Через расслабляющие и балансирующие дыхательные техники можно снизить напряжение в теле
  • Онкопротекция
    Нас защищает правильная работа митохондрий
  • Повышение концентрации внимания
    Дыхание позволяет повысить эффективность и производительность
  • Защита от раннего старения мозга
    Дыхание улучшает кровоток, синхронизирует работу полушарий
    Улучшается память, мелкая моторика
  • Профилактика повышения давления
    Тренируется сосудистый тонус, улучшается циркуляция крови
АВТОРЫ КУРСА
АВТОРЫ КУРСА
Елена Голева
к.м.н, врач невролог-остеопат,
специалист превентивной медицины
18 лет занимаюсь лечебной деятельностью.
С 2010 года практикую йогу, техники дыхания, медитацию, цигун.

Поэтому имею как личный опыт, так и научное медицинское обоснование процессов, происходящих в организме при выполнении дыхательных упражнений. На собственной практике и опыте пациентов увидела всю ценность дыхания.

На сегодняшний день прошла путь от врача реаниматолога до врача интегративной медицины и мое развитие продолжается дальше.

Я верю в природные методы восстановления здоровья. В то, что внутри нас есть огромный потенциал - ресурс к самоисцелению.

Как врач всегда рассматриваю человека целостно и лечу не симптомы, а причину. Остеопатия расширила мои возможности чувствовать и воспринимать, подтвердила убеждение, что нужно ориентироваться на источник здоровья внутри.

Осознавая какая сила скрывается в дыхательных практиках, я захотела поделиться этим с вами, через практический и медицинский опыт.
Анастасия Леонова
Инструктор йоги и ЛФК, йогатерапевт
Йогой занимаюсь с 2002 года. Веду занятия с 2009. Закончила обучение в РГУФКе по направлению Лечебная физическая культура.

Сегодня основной акцент делаю на терапевтические практики. Меня вдохновляет, как можно простыми и эффективными техниками улучшать самочувствие и общее состояние здоровья, повышать иммунитет, избавляться от болей и напряжения в теле, восстанавливаться после травм и перегрузок, снимать эмоциональное напряжение, успокаиваться, повышать стрессоустойчивость и т.д.

Мне нравится комбинировать техники и методы йоги с современными подходами реабилитации и физической терапии. Так мы решаем индивидуальные задачи по здоровью, улучшаем качество жизни и настроение, повышаем осознанность, учимся саморегуляции.

Йога даёт необходимые инструменты для того, чтобы подстроить практику под наше состояние и возможности.

Практики дыхания - это мощнейший инструмент, оказывающий быстрое воздействие практически на все жизненно-важные системы организма.
В мою жизнь дыхание плотно вошло в 2011 году, когда я получила посвящение в крийя йогу и стала ежедневно заниматься пранаямой.

По собственному опыту знаю, что дыхание делает организм выносливее, стрессоустойчивее, сильнее, здоровее.

И для этого не так много требуется - знание правильной техники и регулярная практика.
Елена Голева
к.м.н, врач невролог-остеопат,
специалист превентивной медицины

18 лет занимаюсь лечебной деятельностью.
С 2010 года практикую йогу, техники дыхания, медитацию, цигун.

Поэтому имею как личный опыт, так и научное медицинское обоснование процессов, происходящих в организме при выполнении дыхательных упражнений. На собственной практике и опыте пациентов увидела всю ценность дыхания.

На сегодняшний день прошла путь от врача реаниматолога до врача интегративной медицины и мое развитие продолжается дальше.

Я верю в природные методы восстановления здоровья. В то, что внутри нас есть огромный потенциал - ресурс к самоисцелению.

Как врач всегда рассматриваю человека целостно и лечу не симптомы, а причину. Остеопатия расширила мои возможности чувствовать и воспринимать, подтвердила убеждение, что нужно ориентироваться на источник здоровья внутри.

Осознавая какая сила скрывается в дыхательных практиках, я захотела поделиться этим с вами, через практический и медицинский опыт.
Анастасия Леонова
инструктор йоги и лфк, йогатерапевт
Йогой занимаюсь с 2002 года. Веду занятия с 2009. Закончила обучение в РГУФКе по направлению Лечебная физическая культура.

Сегодня основной акцент делаю на терапевтические практики. Меня вдохновляет, как можно простыми и эффективными техниками улучшать самочувствие и общее состояние здоровья, повышать иммунитет, избавляться от болей и напряжения в теле, восстанавливаться после травм и перегрузок, снимать эмоциональное напряжение, успокаиваться, повышать стрессоустойчивость и т.д.

Мне нравится комбинировать техники и методы йоги с современными подходами реабилитации и физической терапии. Так мы решаем индивидуальные задачи по здоровью, улучшаем качество жизни и настроение, повышаем осознанность, учимся саморегуляции.

Йога даёт необходимые инструменты для того, чтобы подстроить практику под наше состояние и возможности.

Практики дыхания - это мощнейший инструмент, оказывающий быстрое воздействие практически на все жизненно-важные системы организма. В мою жизнь дыхание плотно вошло в 2011 году, когда я получила посвящение в крийя йогу и стала ежедневно заниматься пранаямой.

По собственному опыту знаю, что дыхание делает организм выносливее, стрессоустойчивее, сильнее, здоровее.

И для этого не так много требуется - знание правильной техники и регулярная практика.
ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС?
  • Появится много сил, станете активнее
  • Укрепится иммунитет
  • Замедлите старение
  • Улучшите качество сна
  • Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
  • Улучшится настроение, появится радость жить
  • Уменьшите метеозависимость
  • Нормализуете давление
ПОЧЕМУ МЫ СОЗДАЛИ ЭТОТ КУРС?
Наблюдение за дыханием возвращает нас в здесь и сейчас. Дает спокойствие, ощущение расслабленности, присутствия.

Благодаря этому курсу вы откроете в себе новые грани и возможности. Жизнь раскрывается навстречу внимательному дыханию. Вы становитесь активным участником происходящих событий. И теперь вы делаете осознанный выбор, принимая решения. Дыхание поможет найти скрытые внутри ресурсы для реализации вашего истинного пути.

Если вы начнете дышать, жизнь не будет прежней, она заиграет новыми красками, и наполнится любимыми вкусами.

Мы создали этот курс для тех, кто заботится о себе и своём здоровье, для тех, кому важно сохранить молодость и активность.

Во время курса вы шаг за шагом освоите базовые йоговские дыхательные техники, и научитесь грамотно их комбинировать, исходя из своего состояния.

Вы знаете, что с помощью дыхания улучшается работа митохондрий - основных источников энергии тела? Если митохондрии плохо работают, человек либо постоянно болеет, либо чувствует упадок сил, нехватку энергии. Дыхание позволяет это исправить.

А вы знаете, что часто нашему организму не хватает...углекислого газа?! Это приводит к заболеваниям, поддерживает скрытое хроническое воспаление и ослабляет иммунитет.

Мы расскажем и научим вас как тренировать лечебную гипоксию и гиперкапнию, для того, чтобы повысить адаптационные возможности организма, обновить митохондрии, повысить устойчивость к стрессу, укрепить иммунитет, и защитить мозг и весь организм от раннего старения. Если вы поняли из данного абзаца 10% информации, то остальные 90% мы с удовольствием вам объясним на курсе.

Вас ждёт мощное сочетание практики и интересной информации о физиологии и биохимии процессов, которое даст вам глубинное понимание основ пранаямы и позволит двигаться в сторону состояния лечебной гипоксии и гиперкапнии.
Мы поможем создать личную практику.
Научим дышать правильно.
Приглашаем всех, кто уже пробовал дышать и кто нет!
Будет супер познавательно!)
Мы поможем создать личную практику.
Научим дышать правильно.
Приглашаем всех, кто уже пробовал дышать и кто нет!
Будет супер познавательно!)

ПРИГЛАШЕНИЕ ОТ АВТОРОВ КУРСА
ПРИГЛАШЕНИЕ ОТ АВТОРОВ КУРСА
СТРУКТУРА КУРСА
Нажмите на "+", чтобы увидеть структуру курса подробнее
Не обязательно становиться йогом, чтобы получать оздоравливающе эффекты от дыхания
3 онлайн-консультации
Дыхательные практики
Выстраивание личной дыхательной практики с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний
Обсуждение трудностей, препятствий в практике
Контроль качества практики через лабораторную оценку
Объективизация эффектов практики по контрольным параметрам
Практики медитаций
Работа с убеждениями
Подбор практики медитации
Встраивание медитации в вашу жизнь
Совместная медитация онлайн с Еленой
Питание и нутритивная поддержка
Схема нутрициологической поддержки на 3 месяца с контролем показателей
Подбор индивидуального рационального питания, в зависимости от вашего запроса
Создание полезных привычек
Модификация образа жизни и создание полезных привычек
Подбор адекватной аэробной нагрузки
Работа с эмоциями и вниманием
Аромадиагностика
Аромадиагностика с подбором эфирных масел специально для Вас
Обратная связь в течение 3-х месяцев в виде общения в чате (с Еленой Витальевной и ее помощником – врачом)
Обратная связь по практикам дыхания и медитаций
Поддержка мотивации для регулярных занятий
Ответы на вопросы
При выборе этого тарифа, любой тариф выше включен бесплатно
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Старт курса уже в конце октябре!
Для записи на курс заполните анкету предзаписи
Остались вопросы? Напишите нам:
golevacourses@gmail.com
Close
Остались вопросы? Напишите нам:
WHATSAPP
Telegram
Чтобы сделать комфортным ваше пребывание на нашем сайте, он использует файлы cookie
OK