АНТИСТРЕСС МАРАФОН

Проходит в канале и чате телеграм.
Отдельный чат для общения по вопросам марафона, с поддержкой Елены и кураторов.
Длительность 45 дней.
Доступ навсегда.

Антистресс марафон включает в себя:

✅Пища для мотивации:
34 подкаста о работе мозга, эмоциях, страхах, тревоги, навыках стрессоустойчивости с точки зрения физиологии и гормонов

✅Пища для здоровья психики:
22 практических упражнения для тренировки спокойствия, уверенности, любви к себе, доверия себе и жизни

✅Пища для спокойствия ума:
11 практик- медитаций, снижающих уровень тревоги, расслабляющих и помогающих поддерживать спокойное, энергичное состояние

✅Пища для тела:
Рекомендации по сну, физической активности, питанию, нейрогимнастика и поддержка надпочечников